Les protéines sont indispensables à notre santé. Elles participent à la construction musculaire, à la récupération, au bon fonctionnement du métabolisme… Bref, elles sont incontournables, que vous soyez sportif, actif ou simplement attentif à votre alimentation.
Mais savez-vous combien vous devriez en consommer chaque jour ? Et surtout, comment le biltong peut devenir votre meilleur allié pour atteindre vos objectifs ?
📏 De combien de protéines avons-nous vraiment besoin ?
Les besoins varient selon votre niveau d’activité, votre âge et vos objectifs :
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Profil |
Besoins quotidiens (g/kg de poids corporel) |
Exemple pour une personne de 70 kg |
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Mode de vie sédentaire |
0,8 – 1 g |
56 – 70 g |
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Activité modérée / sport loisir |
1,2 – 1,6 g |
84 – 112 g |
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Sportif régulier ou en prise de masse |
1,6 – 2,2 g |
112 – 154 g |
👉 Spoiler : la plupart des gens n’atteignent pas ces chiffres facilement.
🥩 Le biltong, la bombe protéinée naturelle
Le biltong, c’est bien plus qu’un simple snack. C’est un concentré de viande séchée riche en protéines, sans sucre ajouté, sans additifs inutiles, et ultra pratique à emporter
- 50 à 55 g de protéines pour 100 g
- Moins de matières grasses qu’un saucisson
- Naturellement pauvre en glucides
- Texture moelleuse, goût intense
➕ En pratique :
Une portion de 30 g de biltong vous apporte environ 16 à 17 g de protéines – l’équivalent de 2 œufs ou d’un petit steak, sans cuisson ni préparation.
⚡️ Pour qui ? Quand ?
🏋️ Après le sport : pour booster la récupération
🧠 Au bureau : pour rester concentré et éviter les coups de fatigue
🥾 En randonnée : un snack sain et compact
🍽️ En collation : entre deux repas, sans culpabilité
🔁 Pourquoi c’est mieux qu’une barre protéinée ?
· Ingrédients 100 % naturels
· Pas de sucre ajouté ni édulcorant
· Goût authentique de viande
· Zéro ultra-transformation
✅ En résumé
Le biltong est un moyen simple, sain et savoureux d’augmenter naturellement vos apports en protéines. Que vous visiez la performance, l’équilibre alimentaire ou le plaisir gourmand, c’est l’allié idéal pour ne plus se poser de questions.
Chez Monsieur Biltong, on ne fait pas juste des snacks : on propose une viande séchée artisanale, riche, saine et inspirée des traditions du monde entier.
🛒 Découvrez notre gamme sur le site, et faites du biltong votre réflexe protéiné préféré !
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